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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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2181 kcal
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지방: 77.79g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 268.15g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Lighter Spreadable, Warburtons Crumpet. 점심 식사: Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Honey Roast Ham, Mixed Salad Greens, Primula Cheese Spread, Sainsbury's So Organic Organic Multiseed Wholemeal Batch Loaf, Jacob's Cracker Crisps. 저녁 식사: Aldi Gravy Granules, Aldi Jersey Royal New Potatoes, Anchor Lighter Spreadable, Soreen Original Malt Loaf, Granola, Raspberries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Tesco Blueberries, Shallots , Tesco New Zealand Lamb Leg Steaks, Tesco Asparagus Tips. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Diet Pepsi (Can). 더보기
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3079 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 출근 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 43 분. 더보기
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