2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1677 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 73.85g | 탄수화물: 245.88g.
아침 식사: Кетчуп, Майонез, Приготовленный Яичный Белок, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Кабачки Тушеные, Белый Рис. 점심 식사: Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Белый Рис. 저녁 식사: Молоко Ферма 2.5% Молоко Ферма 2.5%, Банан, Кетчуп, Белый Хлеб, Колбаса. 간식/기타: Клубника, Банан, Молоко Ферма 2.5% Молоко Ферма 2.5%, Мёд, Банан, Творог. 더보기
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2587 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 31 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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