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Stasera cenetta leggera: frittatina di 165g albumi, 75g fiocchi di latte, 55 g fesa di tacchino, 30g pane di segale con ricotta forte e pomodori e tante verdure cotte e crude. Buona cena a me e a tutti voi...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
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1697 kcal
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지방: 51.51g | 단백질: 145.27g | 탄수화물: 191.26g.
아침 식사: GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Esselunga Insalata Alghe Wakame, Tonno Rosso (Pesce), Sashimi di Spigola (o Pesce Bianco), Olio di Sesamo, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Il Picchio Crauti al Natural, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Bietola, Montrone Ricotta Forte, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Albume d'uovo, Olio, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Pomodoro. 간식/기타: Zucchine, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Lupini, Verdure Crude, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기
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1340 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 스쿼트 - 7 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 18 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
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 댓글
2018년 05월 26일 작성이: l.turin
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Io i pomodorini ciliegini li mangiucchio mentre cucino 😂😂 sono una droga, li adoro!
2018년 05월 26일 작성이: silvia-chan
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Pensa me che vengo da Pachino proprio dove lo fanno !!! Buonissimo 😋 ma non ha niente a che vedere con quello che vendono nel resto d’Italia 😔😐😐😐
2018년 05월 26일 작성이: Stefania87m
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