|
1.5ч силовая+30мин.кардио))В общем запланированные на ужин роллы я отработала заранее)))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
|
2219 kcal
|
지방: 83.35g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 215.43g.
아침 식사: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Bontier Тесто Фило, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. 점심 식사: Самойловские Сладости Зефир, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Мистраль Булгур, Лодочки с Грудкой. 저녁 식사: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Коньяк, Яичный Омлет, Менза Ролл с Угрем, Тануки Сякэ Темпура, Планета Суши Соевый Соус, Перекресток Имбирь Маринованный. 간식/기타: Сырники с Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Амиран Молоко, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Абрикос. 더보기
|
|