2010년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 21일:
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2868 kcal
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지방: 130.80g | 단백질: 194.28g | 탄수화물: 49.57g.
아침 식사: Vita Rain Multi-V, cream cheese, foccacia (flax), Advantage Mocha Latte Shake. 점심 식사: kentucky Fried Chicken grilled double down, Original Cream Cheese, foccacia (flax), Baken-Ets. 저녁 식사: broccoli, kentucky Fried Chicken grilled double down, foccacia (flax). 간식/기타: Low Carb chocolate cloud, foccacia (flax). 더보기
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4071 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 앉아있기 - 11 시간 50 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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