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Malum nöbette olduğum için haşlanmış yumurtam eksik siz bu menüye yumurta ekleyerek sahurunuzu yapabilirsiniz.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
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1576 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 243.10g.
아침 식사: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Beyaz Peynir. 점심 식사: İçim Kefir, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Makarna, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Karpuz. 간식/기타: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. 더보기
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2492 kcal
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운동:
앉아있기 - 18 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 4 시간 20 분. 더보기
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 댓글
Afieyet olsun,hayirli nobetler🙂
2018년 05월 25일 작성이: mehmet_genc
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Eyv. mehmet hayırlı sahurlar :)
2018년 05월 25일 작성이: wacoloji
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Süpermiş zengin bir menu az az herseyden yiyorsunn
2018년 06월 16일 작성이: sportif hatun
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Aynen sportifhatun ramazan boyunca nobetteyken bu sekil geldi bize bi yumurta eksik onuda içim proteinle kapadım açığını
2018년 06월 16일 작성이: wacoloji
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2018년 06월 16일 작성이: sportif hatun
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