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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1777 kcal
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지방: 88.48g | 단백질: 196.68g | 탄수화물: 44.94g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Brócolis, Ovo. 저녁 식사: Clara de Ovo, Ovo, Gendai Sashimi Atum (5 fatias), Synthesize Whey Protein NO2, Gendai Sashimi Atum (5 fatias), Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. 간식/기타: Brócolis Cozido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 더보기
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3026 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 에어로빅 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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