|
Preciso de ajuda...
Mantenho uma dieta de 1000kcal diárias... Vou ao ginásio cerca de 3 vezes por semana e mesmo assim não consigo perder peso, o meu peso estagnou e já não sei o que fazer mais... Em Janeiro pesava 68.7kg agora estou com 61.4kg à cerca de 1mes e meio... Ou mais...Help!!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
|
850 kcal
|
지방: 13.52g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 133.55g.
아침 식사: Royal Gelatina 10Kcal, Banana. 점심 식사: Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California. 저녁 식사: Morangos, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. 더보기
|
|