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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1227 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사: REWE Birne Abate Fetel, Bresso Kräuter der Provence Balance, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Supplement Union Royal Flavour, Lauchzwiebeln. 점심 식사: Leerdammer Leger, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Barilla Fusilli, Olivenöl. 저녁 식사: Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Rama Cremefine 7%, Frau Antje Halbfettbutter, Porree. 간식/기타: Bresso Feine Kräuter, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Tuc Classic. 더보기
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1731 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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