|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
|
2076 kcal
|
지방: 81.38g | 단백질: 113.03g | 탄수화물: 241.03g.
아침 식사: RIOBA Карамельный Сироп, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мирролла Рыбий Жир, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Bontier Тесто Фило, Адал Творог, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. 점심 식사: Помидоры Черри, Авокадо, Мистраль Булгур, Говяжий Стейк (Только Постный). 저녁 식사: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Лодочки с Грудкой. 간식/기타: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Абрикос, Черешня. 더보기
|
|
2245 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 요리 - 30 분, 마사지 - 25 분, 청소 - 30 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
|
|