veramine님의 저널, 2018년 05월 24일

Bonjour les fs.
J’espère que vous allez tous bien et que vous toujours aussi motivés à atteindre vos objectifs.
Je me posais une question...
Ma vqr est de 1600 calories jour. Or j’ai lu à pleins d’endroits que pour une femme il faut être à 1800. Est ce pareil pour vous?
L’appli fs définit-elle une vqr par rapport à nos mensurations.
Merci de vos retours 😘

61.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:

1041 kcal

지방: 27.77g | 단백질: 41.13g | 탄수화물: 160.62g. 아침 식사: Bowl Cake. 점심 식사: Fraises, Pain Blanc, Moritz Saucisse Blanche d'alsace . 저녁 식사: Carottes Cuites, Melon, Ebly Blé Cuit, Haricots Verts. 간식/기타: Carrefour Bio Galettes Riz Complet, Pommes. 더보기

245 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

안정된 체중

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En fait ça dépend de ton style de vie. C'est à dire si tu es plutôt sédentaire, active ou très active. sédentaire c'est vers 1800 par contre une personne très active peu aller jusqu'à 2200. et fonction de si tu veux perdre tu poids tu diminue l'apport.

2018년 05월 24일 작성이: sarahjaxx


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