2018년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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2219 kcal
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지방: 101.73g | 단백질: 74.16g | 탄수화물: 247.10g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Nesquik Kakaopulver. 점심 식사: Eisbergsalat, Gut & Günstig Pesto Rosso, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (mit Schale), Patros Feta Leicht, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Barilla Pesto Alla Calabrese, Nudeln (Gekocht), Patros Feta Leicht. 간식/기타: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Schoko Küsse, Gut & Günstig Kirschgrütze, Speiseeis. 더보기
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2574 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 57 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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