2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1479 kcal
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지방: 82.10g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 103.50g.
아침 식사: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Bananas, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. 점심 식사: Olive Garden Parmesan Crusted Zucchini, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Olive Garden Chicken Piccata. 저녁 식사: Costco Edamame, Pepperoni Stix (1 oz), Costco Edamame, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese. 간식/기타: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Dry Roasted Almonds (with Salt Added). 더보기
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2423 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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