monivic님의 저널, 2018년 05월 23일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
1825 kcal 지방: 60.82g | 단백질: 123.73g | 탄수화물: 163.43g.   아침 식사: Mirtilli Rossi, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Zucchine Bollite, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Arrosto di Vitello. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Purè di Patate (Istantaneo), Polipo, Aquolina Tartare Di Pesce Spada, Picard Tartare di Salmone, Tonno Rosso (Pesce). 간식/기타: Arance, Noberasco Fruit Box Allegria. 더보기
1498 kcal 운동: PAlestra - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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2018년 05월 23일 작성이: SemakinDiDepan

     
 

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