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Shari22
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2012년 07월 18일
Shari22님의 저널, 2012년 07월 18일
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2012년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.6 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 07월 18일:
1238 kcal
지방: 55.75g | 단백질: 121.25g | 탄수화물: 56.50g.
아침 식사:
Atkins Cafe Caramel Shake.
점심 식사:
Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Fat Flush Body Protein.
저녁 식사:
Asparagus, Tyson Grilled and Ready Chicken Fillets.
간식/기타:
Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew, Simply Bar, Premier Chocolate Protein Shake.
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1668 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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