서영맘님의 저널, 2018년 05월 23일

아침을 너무늦게,너무 든든하게 먹었나보다...3시에 수업있는디...배가 하나도 안고프다ㅠㅠ 수업후 허기진상태로 먹음 클날거같은데...

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995 kcal

지방: 11.63g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 156.04g. 아침 식사: 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 귀리, 토마토. 점심 식사: 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 당근, 참외. 간식/기타: 당근, 팥빵. 더보기

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운동강도 있으시면 급한대로 소화빠른 과당탄수라도 조금만 챙겨보아요ㅠㅠ 저 대충 먹고 나가서 고강도 돌다가 포도당 고갈/저혈당 크리로 수액맞고 귀가만 두번째라 5시간 이상 식텀 생기고 수업가면 무섭ㅠㅠ

2018년 05월 23일 작성이: 꽃BiN

편의점 가셔서 따뜻한 두유한병이라도 드시는게

2018년 05월 23일 작성이: 키라


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