2014년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 25일:
|
1999 kcal
|
지방: 132.33g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 118.72g.
아침 식사: Золотой Стандарт Качества Семечки Тыквенные Неочищенные Жареные Соленые, Карат Плавленный Сыр Дружба, Сосиски Молочные, Кофе, Пятерочка Хлеб Бородинский, Пятерочка Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Сосиски Молочные, Молоко, Heinz Овощи с Форелькой, Останкино Пельмени. 더보기
|
|
2945 kcal
|
운동:
Протереть пыль - 40 분, Влажный уход за цветами - 15 분, Пропылесосить - 40 분, Постирать вручную бельишко - 10 분, Поменять и застелить постельное бельё - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, Мытьё полов - 2 시간, Мытьё посуды - 10 분, Вымыть ванну, раковину, плиту - 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|