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Gratin de Kale: 🥦🥦🥦 👩👩👧👦 Para 4 personas: - 120g de kale - 220ml de nata - 200g de champiñones - 250 de pavo - queso cheddar y mozzarella. 📋 Para una persona: calorias 348; lipidos 22,6g; glucidos 6,3g; proteinas: 28,9g
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1064 kcal
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지방: 69.10g | 단백질: 52.59g | 탄수화물: 55.37g.
아침 식사: Beurre de Cacahuètes, Lidl Pan de Centeno, MyProtein Psyllium Husk, Lidl Chocolate Negro 81%, Myrtilles, El Granero Centeno Hinchado, Sojade Yogur Soja. 저녁 식사: Philadelphia Queso para Untar, Lidl Chocolate Negro 81%, Nata para Cocinar, Kale, Pollo, Queso Rallado Mozzarella , Champiñones Laminados, Fromage Cheddar. 더보기
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1410 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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