2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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874 kcal
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지방: 25.59g | 단백질: 43.98g | 탄수화물: 118.90g.
아침 식사: Thomas' Bagel Thins - Everything, Egg. 점심 식사: Bell Peppers, Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Honeycrisp Apples, Vita Coco 100% Pure Coconut Water, Hard-Boiled Egg, Bananas, Saltine Crackers. 더보기
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2710 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 10 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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