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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1415 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 116.25g.
아침 식사: Bresso Kräuter der Provence Balance, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Supplement Union Royal Flavour, Lauchzwiebeln, Erdbeeren. 점심 식사: Olivenöl, Sonnen Bassermann Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Milch 1,5%, Gurke (Geschält), Lachsfilet. 간식/기타: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Gekochtes Ei. 더보기
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1693 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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