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22.05.18.:-)Dienstag.Dinner;-) 100 g Kartoffeln 100 g Frühlingsquark Leicht 75 g Thunfisch in Wasser 80 g Mexico Mix Bonduelle 0,5 rote Paprika gedünstet 0,5 gelbe " 0,5 grüne " 125 g Fettarmer Joghurt 1,5% 100 g Sauerkirschen ;-)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1287 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 78.72g | 탄수화물: 188.89g.
아침 식사: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Gemüse, K-Classic Salami. 점심 식사: Italienisches Eis, Stachelbeerkuchen. 저녁 식사: Edeka Sauerkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Bonduelle Mexicomix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Tomaten. 더보기
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2115 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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Nehme alles oder nur den Nachtisch ;)
2018년 05월 22일 작성이: Schalkerin1904
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Ich würde gerne mal eine Woche bei euch leben. Dann kann ich auch immer so geile Sachen essen, weil ich selbst ja nie auf die Idee komme mal sowas zu kochen (es schmeckt sowieso nicht wenn ich koche). Es sieht immer sooooo lecker aus...
2018년 05월 22일 작성이: jeaniehlst
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2018년 05월 22일 작성이: schockokrossi
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2018년 05월 22일 작성이: Nickidiezweite
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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