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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1194 kcal
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지방: 84.95g | 단백질: 84.20g | 탄수화물: 24.56g.
아침 식사: Café (Infusão). 점심 식사: Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Sadia Linguiça Fininha, Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu. 저녁 식사: Chuchu, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Molho de Tomate (Enlatado), Walmart Queijo Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo. 더보기
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3333 kcal
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운동:
스포츠 - 30 분, 헬스 - 45 분, HIIT - 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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