2012년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 17일:
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1106 kcal
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지방: 26.06g | 단백질: 40.47g | 탄수화물: 182.59g.
아침 식사: spinach, carrot, frozen blackberries, frozen blueberries, frozen raspberries, coconut water, frozen blackberries, apple juice. 점심 식사: brown rice, rotisserie chicken. 저녁 식사: avocado, raw cacao, almond milk, coconut water. 더보기
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2243 kcal
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운동:
달리기 - 14.5km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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