2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 68.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1368 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 66.47g | 탄수화물: 159.41g.
아침 식사: Alpro Coconut Milk, Dried Prune, Tesco Scottish Porridge Oats. 점심 식사: McVitie's Milk Chocolate Digestive , Anchor Lighter Spreadable, Kallo Corn Cakes, Tesco Ready to Eat Roast Chicken Breast, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Mixed Leaf Salad, Bevelini Roasted Red Peppers. 저녁 식사: Tesco Roast Potatoes, Heinz Thai Sweet Chilli Sauce, Smoked Salmon, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. 간식/기타: McVitie's Dark Chocolate Digestive Thins, Snack a Jacks Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds), Tea with Skimmed Milk, Honey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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