다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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2148 kcal
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지방: 90.50g | 단백질: 129.56g | 탄수화물: 201.18g.
아침 식사: Banane, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kühne Gartenkräuter Dressing, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 간식/기타: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. 더보기
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3009 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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