pineaplarry14님의 저널, 2018년 05월 22일

2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
1398 kcal 지방: 60.55g | 단백질: 94.36g | 탄수화물: 127.19g.   아침 식사: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Банан, Яйцо. 점심 식사: Банан, Творог 5%, Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Гречка. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Творог 5%. 간식/기타: Компас Здоровья Сушки Льняные, Яблоко, Фисташки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. 더보기
1662 kcal 운동: 공부 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 12 시간   40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


pineaplarry14님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유