2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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3412 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 151.16g | 탄수화물: 522.41g.
아침 식사: Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Freshona Ananas Scheiben, Kania Würzige Remoulade, Lovilio Mozzarella Gerieben, Lidl Dürüm, Freshona Tomatenmark, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, gurke, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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3390 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 앉아있기 - 7 시간 40 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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