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sahuur
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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820 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 41.53g | 탄수화물: 75.02g.
아침 식사: Sigeumchi Nameul, Pan Grill Meat. 저녁 식사: Sigeumchi Nameul, Garlic butter beef and potato skillet. 간식/기타: Soy Milk, Indonesian Stuffed Tofu, Teh Kotak Teh Kotak, Date. 더보기
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2115 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, Tabata - 10 분, 줄넘기 - 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 타는 오토바이 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 26 분. 더보기
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