2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1265 kcal
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지방: 23.00g | 단백질: 49.01g | 탄수화물: 219.21g.
아침 식사: Pizza Marguerita, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pullman Pão de Forma, Pilão Café. 점심 식사: Tapioca de Frango. 저녁 식사: Pronto Light Frango Desfiado, Sopa de Legumes, CaldoBom Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Alface. 간식/기타: Lacta Bombom Ouro Branco, Mexerica. 더보기
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2186 kcal
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운동:
musculação - 2 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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