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JoanneLM
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2018년 05월 21일
JoanneLM님의 저널, 2018년 05월 21일
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2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
15.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 21일:
507 kcal
지방: 16.23g | 단백질: 30.93g | 탄수화물: 58.38g.
아침 식사:
Sugar, Milk, Tea (Brewed), Plain Pancakes .
저녁 식사:
Kraft Chick'n Rib BBQ Sauce , McCain Straight Cut Fries, Skoulakis Pork Sirloin Souvlaki.
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2349 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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