bumbye님의 저널, 2018년 05월 21일

2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.3 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 68.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:

744 kcal

지방: 28.08g | 단백질: 40.91g | 탄수화물: 80.30g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Mac Chocolate Chip Cookie, Dried Shrimp, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2443 kcal

운동: Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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