ağır ağır ilerlerken😏
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
|
832 kcal
|
지방: 31.52g | 단백질: 40.00g | 탄수화물: 100.82g.
아침 식사: Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler. 점심 식사: Çoban Salatası, Çilek, Makarna, Sızma Zeytinyağı. 저녁 식사: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Sebzeli Bulgur Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|