2012년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 17일:
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1413 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 118.58g | 탄수화물: 116.06g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Strawberry Jam, Peanut Butter. 점심 식사: Deli Sliced Ham, Pepperjack Cheese, Whole Wheat Bread . 저녁 식사: Olive Oil, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Mango Soft Serve, Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar. 더보기
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2655 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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