2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1749 kcal
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지방: 83.70g | 단백질: 94.52g | 탄수화물: 162.38g.
아침 식사: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bananas, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg. 점심 식사: Keebler Club Crackers Original, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup, Swiss Cheese, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Whole Foods Market Farm-Raised Atlantic Salmon Fillet, Red Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Chobani Flip Peanut Butter Dream. 더보기
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4009 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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