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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1675 kcal
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지방: 56.81g | 단백질: 173.42g | 탄수화물: 114.70g.
아침 식사: Kaffe med Mjölk, Arla Mjölk 3%, Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel. 점심 식사: ICA Bröstfilé, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). 저녁 식사: Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 5%. 간식/기타: Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel, Body Science Whey 100% Toffee Pecan. 더보기
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3148 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 5 시간 31 분. 더보기
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