2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1815 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 239.05g.
아침 식사: Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3, Суп Куриный с Вермишелью, Капустный Салат, Винегрет. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Макароны Отварные, Курица Вареная. 저녁 식사: Био Баланс Биойогурт Клубника, Суп Куриный с Вермишелью, Борщ. 간식/기타: Виноград, Дикси Груша Конференц, Помидоры, Караваево Пломбир Фисташковый. 더보기
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3044 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 무에타이 (Muay Thai) - 2 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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