大破酮 昨天吃了桂圓芋頭蛋糕+粉腸+高粱香腸+喜餅+1包星巴克蛋捲+半包義美蛋捲+核桃
週一至週五禁口、週六週日放縱就是這樣 體重上升2公斤,真的很恐怖(沒有戒糖) 不忌口的情況就是這樣 🙅🏻♀️ 體重66.4 體脂肪32.3 內臟脂肪7 骨骼肌肉25.7 身體年齡49 基礎代謝1365 BMI 24.8 😭😭😭😭😭
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
|
1538 kcal
|
지방: 116.72g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 74.64g.
아침 식사: 奇亞籽, 防彈咖啡. 점심 식사: 水煮蛋, 炒青菜, 炒莧菜, 炒空心菜, 新鮮豬肉香腸, 全聯 豬梅花肉. 간식/기타: Ikea Kafferep 杏仁餅, 巧克力海绵蛋糕, 海福源 南瓜薄片. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|