2012년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 72.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 16일:
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1408 kcal
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지방: 58.76g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 171.22g.
아침 식사: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Silloutte O+ Yogurt, Gala Apples, Cantaloupe (Muskmelon). 저녁 식사: Cheesecake with Fruit, Tartar Sauce, Green Snap Beans (Frozen), Atlantic Salmon (Farmed), Potato Patties. 더보기
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2762 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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