|
заряжаю себя бодрым и отличным настроением с утра :) как проснулась - сделала кардио на эллипсе 20 минут чувствую себя в этот выходной просто прекрасно) а как у вас?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
|
1476 kcal
|
지방: 60.46g | 단백질: 95.76g | 탄수화물: 145.50g.
아침 식사: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Банан, Яйцо. 점심 식사: Мистраль Кускус, Творог 5%, Банан, Кефир 2,5%, Хлеб Черный. 저녁 식사: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик, Творог 5%, Банан. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Компас Здоровья Сушки Льняные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Фисташки, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1638 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 읽기 - 3 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|