2012년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 16일:
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1160 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 150.00g.
아침 식사: Chocolate Deluxe High Protein Bar. 점심 식사: Country Cheddar Multigrain Chips, Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Provolone Cheese Slices, Healthy Life 100% Whole Grain Bread. 간식/기타: Crunch Granola Bar - Honey Oat, Sourdough Nuggets, Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers. 더보기
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3727 kcal
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운동:
Treadmill (4.83) - 55 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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