2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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2239 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 196.54g | 탄수화물: 243.75g.
아침 식사: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コク味噌ラーメン(評判屋). 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 卵, セブンプレミアム ごはん, Quaker オートミール. 저녁 식사: 豚バラ肉, 玄米ごはん(カロリーslim). 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), ヤクルト ジョア白ぶどう. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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