Maira_0805님의 저널, 2018년 05월 19일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
1289 kcal 지방: 41.57g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 145.14g.   아침 식사: Пестравка Сыр Голландский, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Вишневый Компот без Сахара, Гудвилл Хлопья Гречневые. 점심 식사: Баурсак, Яичница с Помидорами, Киноа (Вареный). 저녁 식사: Курица с Овощами ( Морковь, Лук, Масло, Перец, Томат, Томатная Паста). 간식/기타: Кедровые Орехи, Мёд, Груши, Пестравка Творог 5%. 더보기
1616 kcal 운동: 마사지 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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