|
Шокоролл🤤 кто хочет рецепт этой вкусняхи?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
|
1277 kcal
|
지방: 42.38g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 134.61g.
아침 식사: Булочка с Маком, Клубника, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Куриный Рулет с Шампиньонами. 저녁 식사: Кубанский Молочник Кефир 1%, Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой. 간식/기타: Черешня, Сыр Адыгейский, Свои Продукты Шокоролл, Milka Darkmilk. 더보기
|
|
 댓글
2018년 05월 19일 작성이: daryanauma
|
ШОКОРОЛЛ (КБЖУ на 100 грамм: 195/12/4,5/25 -50 грамм рисовой муки
- 1 яйцо + 1 белок
- 50 грамм творога из брикета
- 3 столовые ложки кефира
- 20 грамм клубники (малины, или других ягод)
- 1 чайная ложка какао
- сахарозаменитель
- 1 чайная ложка сгущенки или сиропа.
Яйцо взболтать с белком. Добавить муку, какао, кефир, подсластитель, перемешать. Вылить на разогретую сковороду и жарить блин на среднем огне с двух сторон до готовности.
В творог добавить каплю подсластителя, перемешать. Выложить массу на половину немного остывшего блина, «сверху положить малину и скрутить рулетом. После нарезать порционно. Перед подачей полить сиропом (сгущенкой). Можно и ничем не поливать)
Приятного аппетита!
2018년 05월 20일 작성이: ruzanna1111
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|