|
У нас начался пост, от рассвета до заката ни грамма еды и воды, промежуток, когда можно есть, с 8 вечера до 2 ночи. Перешла с пятиразового питания на двухразовое (всего на месяц). Так как есть можно только в ночное время суток пришлось снизить каллораж дня, ПП соблюдаю, через месяц вернусь в обычный режим питания.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
|
946 kcal
|
지방: 40.09g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 76.54g.
아침 식사: Финик, Простоквашино Сметана 15%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Лук, Лента Куриная Грудка, Мистраль Чечевица Красная. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кубаночка Зеленый Горошек, Морковь, Капуста, Лук, Куриная Печень. 저녁 식사: Абрикос. 더보기
|
|