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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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1834 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 189.60g | 탄수화물: 149.20g.
아침 식사: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Arla Mjölk 3%, Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel. 저녁 식사: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Grönmix, Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 5%. 간식/기타: Zeta Crostini Naturell, Kaffe med Mjölk, FCB Proteinpro Toffee Caramel, Tonfisk, Surdegsbröd. 더보기
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2736 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 11 분. 더보기
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