Francesca Lucafo님의 저널, 2018년 05월 18일

Il pranzo completo: minestrone con orzo, uova, arrosto di tacchino, fiocchi di latte e tanti contorni (barbabietola rossa, insalata e finocchio)

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1736 kcal

지방: 39.60g | 단백질: 152.63g | 탄수화물: 215.71g.   아침 식사: Tuorlo d'uovo Cotto, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Scotti Risette Integrali, Tuorlo d'uovo, Delizie del Sole Funghi Champignon, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Zuccato Barbabietole Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Agriform Formaggio Stagionato Grattugiato, Insalata Mista Verde, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Finocchio Crudo, Conad Orzo Perlato. 저녁 식사: Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Sole Red Kidney, Zuccato Barbabietole Rosse, Albume d'uovo, Finocchio Crudo, Noriberica Nasello Sudafricano, Olio, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Insalata Mista Verde, Pomodoro. 간식/기타: Zucchine, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Lupini, Land Yogurt alla Stracciatella, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기

1284 kcal

운동: 요리 - 4 시간, 스쿼트 - 8 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간   37 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기