vorhh13님의 저널, 2018년 05월 18일

2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.5 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:

1474 kcal

지방: 55.81g | 단백질: 90.77g | 탄수화물: 154.34g. 아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Magerquark, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Bolognese, Aldi Buttertoast, Aldi Forellenfilets. 간식/기타: Gut & Günstig Frischei-Waffeln. 더보기

3041 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기

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