2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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1072 kcal
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지방: 32.41g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 163.92g.
아침 식사: Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. 점심 식사: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Zalewajka, Kiełbasa Podwawelska, Herbata bez Cukru, Cukier. 간식/기타: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Żytni, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2198 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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