2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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2452 kcal
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지방: 121.18g | 단백질: 103.81g | 탄수화물: 237.94g.
아침 식사: Bregott Bregott Ekologisk, Björnekulla Apelsin Marmelad, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Felix Ättiks Gurka, Cocktailtomater, Tine Mesost, ICA Hushållsost Mild, Pågen Roast'n Toast. 점심 식사: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Vitkål, Cocktailtomater, Ostpaj med Spenat, utan Kött. 저녁 식사: Pizza med Ost. 간식/기타: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. 더보기
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2283 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 19 분, 출근 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 10 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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