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So, für heute beende ich den Tag. Meine Samsung Gear zeigt über 20 000 Schritte und zusätzlich jetzt nach Feierabend noch laufen gewesen... Blöder bewegungsdrang 😂 morgen habe ich zwar frei aber es steht direkt morgens wieder Sport an und abends nochmal laufen... Vor einem halben Jahr waren mein Sofa und ich eine perfekte Einheit und jetzt... 🤔😉
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:
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1068 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 135.69g.
아침 식사: Honig, Himbeeren, Aldi Bio Magerquark. 점심 식사: Lidl Bunte Ostereier, Aldi Trauben Kernlos, Dinkel brötchen 2.0, Karotten, Dulano Salami 1A (7g), Gurke (mit Schale), Milbona Skyr Himbeere, Äpfel, Kaffee. 간식/기타: Duplo Duplo. 더보기
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2476 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 43 분. 더보기
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